Каждый год появляются десятки новых «модных» диет, обещающих мгновенное избавление от лишних килограммов. Кефирные дни, жёсткое ограничение углеводов, подсчёт каждой калории до изнеможения… Наверное, это знакомо многим. Проблема большинства таких подходов в том, что они дают лишь временный результат, заставляя нас чувствовать постоянный голод и усталость.
Но что, если существует способ снижать вес, питаясь вкусно, сытно и без жёстких ограничений порций? В этой статье мы разберём, почему переход на цельное растительное питание (веганство или вегетарианство) — это не просто этичный выбор, но и научно доказанный, самый эффективный путь к стройной фигуре и крепкому здоровью.