Книга о витаминах, пищевых добавках и зависимости от них. Автор — научный журналист, выпускница Йельского университета и школы журналистики в Беркли — Кэтрин Прайс пишет о количестве витаминов, необходимых для хорошего здоровья; разнице между витаминами в таблетках и в натуральной форме; истории открытия витаминов и продуктах, в которых они содержатся; приёме мультивитаминов; безопасности БАДов. Также вы узнаете, что можно найти в китайских травяных сборах (спойлер: фекалии летучих мышей, следы желчного пузыря медведя и пениса тюленя).
(далее…)
Записи, отмеченные меткой "%s" “МИФ”
Книга от автора подкаста «Будет сделано» Никиты Маклахова до прочтения казалась очередным сборником банальных советов из области популярной психологии и «успешного успеха», которого можно добиться тяжёлым изматывающим трудом и верой в себя. Но первое впечатление оказалось ошибочным, а книга — довольно полезной.
Без избитых мыслей вроде правильного окружения и важности нетворкинга не обошлось, но основа книги — реально работающий подход достижения целей с постепенным отказом от старых привычек (вредных) и приобретением новых (полезных). Такой метод может занять несколько месяцев или даже лет, но, в отличии от практики резких изменений, практически гарантированно приведёт к цели.
(далее…)