Книга о витаминах, пищевых добавках и зависимости от них. Автор — научный журналист, выпускница Йельского университета и школы журналистики в Беркли — Кэтрин Прайс пишет о количестве витаминов, необходимых для хорошего здоровья; разнице между витаминами в таблетках и в натуральной форме; истории открытия витаминов и продуктах, в которых они содержатся; приёме мультивитаминов; безопасности БАДов. Также вы узнаете, что можно найти в китайских травяных сборах (спойлер: фекалии летучих мышей, следы желчного пузыря медведя и пениса тюленя).
(далее…)
Записи опубликованы в категории “Саморазвитие”
Перед тем как купить переводную книгу я практически всегда смотрю отзывы о ней на Amazon. О книге «Где мой сыр?» на Amazon оставлено более 3500 отзывов (что равно тиражу российского издания) со средней оценкой 4.6 из 5. Что удивительно, т.к. рассказанная в ней история довольно очевидная и простая, если не примитивная. Но книга легко читается, а на прочтение уйдёт всего пару часов.
«Где мой сыр?» состоит из трёх частей: встреча одноклассников, рассказ и его обсуждение. На встрече Майкл рассказывает историю о двух мышах (Нюхе и Шмыге) и двух коротышках (Ахе о Охе), которые живут в лабиринте и ищут сыр, а затем друзья обсуждают услышанное.
(далее…)
Книга от автора подкаста «Будет сделано» Никиты Маклахова до прочтения казалась очередным сборником банальных советов из области популярной психологии и «успешного успеха», которого можно добиться тяжёлым изматывающим трудом и верой в себя. Но первое впечатление оказалось ошибочным, а книга — довольно полезной.
Без избитых мыслей вроде правильного окружения и важности нетворкинга не обошлось, но основа книги — реально работающий подход достижения целей с постепенным отказом от старых привычек (вредных) и приобретением новых (полезных). Такой метод может занять несколько месяцев или даже лет, но, в отличии от практики резких изменений, практически гарантированно приведёт к цели.
(далее…)
«Оставь свой след» (Start Something That Matters) — история обувной компании Toms, которая была создана Блейком Майкоски в 2006 году. С каждой проданной пары обуви Toms передаёт вторую нуждающемуся ребёнку из бедной страны. В сентябре 2010 года была передана в дар миллионная пара обуви.
Мне эта книжка понравилась даже больше, чем «Карандаш надежды». Здесь создана компания, которая не «просто» собирает благотворительные пожертвования, а производит «какой-то» продукт. Кстати, с каждого проданного экземпляра издательство передаст одну книгу (специально изданную для этого проекта) в благотворительный фонд для больных детей и сирот. Участие в программе One for One было главным условием контракта на издание.
Если вы встроите благотворительность в свою бизнес-модель и назначите своему бизнесу особую миссию, то откроете возможности, которые и не снились компаниям с более обширными ресурсами. Люди охотнее помогают тем, кто воплощает в жизнь какую-то значимую идею, а не просто занимается бизнесом. В наши дни многие из нас, работая и отдыхая, проводят в одиночку всё своё время за компьютерами и прочими электронными девайсами. Люди хотят стать частью чего-то важного, что вернёт их в реальный мир, свяжет их с другими людьми. Даже если они не смогут на этом заработать.
«Карандаш надежды» — история молодого парня Адама Брауна, который в 25 лет обменял успешную карьеру в международной консалтинговой компании на большую мечту — дать образование детям бедняков.
Благотворительная организация Pencils of Promise, основанная им и стартовавшая всего с 25 долларов, за 5 лет построила более 250 школ.
Образование — величайший дар. Благодаря ему понимаешь, как легко были бы разрешимы многие проблемы, преследующие наш мир, если бы мы занялись просвещением масс вместо того, чтобы клепать танки и боевые самолёты.
Книга заставляет задуматься. У автора в жизни было всё, что нужно (обычному человеку) — высокооплачиваемая работа в престижной корпорации с перспективной карьерой, хорошая квартира, набитый дорогими костюмами гардероб и т.д. Он мог бы раз в несколько лет менять автомобиль на ещё более премиальный, переезжать в новые ещё более просторные дома, регулярно ездить в экзотические путешествия, покупать ненужные дорогие вещи и гаджеты. Но ему повезло осознать, что всё это служит только одной цели — личной выгоде, не принося настоящего счастья, какой-то осмысленности; что реализоваться намного полнее можно, начав мерить жизнь целями, а не деньгами.
(далее…)
«Магия утра» — книга о влиянии первых часов после пробуждения на нашу жизнь и о том, как «правильное утро» может изменить её в лучшую сторону.
Автор предлагает свою программу правильного начала дня, состоящую из утренних ритуалов (тишина, аффирмации, физические упражнения, чтение, визуализация), благодаря которым вы сможете просыпаться с зарядом энергии, снизить уровень стресса, улучшить здоровье, повысить продуктивность и даже найти своё призвание.
Если вы не сможете найти время для саморазвития, то вам придётся искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы.